¿Sabes para que sirve el Ácido Fólico?

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¿Sabes para que sirve el ácido fólico? El ácido fólico, folatos  o vitamina B9, forma parte del grupo de vitaminas del complejo B,  formado por  ocho compuestos que tienen un papel crucial en el metabolismo y equilibrio bioquímico del organismo. Se  relacionan con la síntesis de los ácidos nucleicos (ADN y ARN), el metabolismo celular,  la […]

Alimentos con Ácido Fólico

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Porqué los Alimentos con ácido Fólico y la vitamina B12 son tan importantes? Los alimentos con ácido fólico (o vitamina B9) aportan casi siempre los requerimientos diarios de ésta vitamina. Tanto el ácido fólico com la vitamina B12 son necesarios para el buen funcionamiento de  nuestro organismo y para que éste crezca con entera normalidad. La […]

Serotonina Alimentos – Contienen serotonina los alimentos ?

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Serotonina alimentos: la contienen los alimentos que ingerimos ? En esta sección, vamos a revisar la alimentación y la serotonina, especialmente los alimentos que se utilizan para incrementar dicho elemento. Vamos a tratar cuáles son los alimentos básicos que debemos ingerir para que se incrementen las cotas de triptófano y por ende de serotonina en los […]