Lista de Alimentos alcalinos de 250 alimentos clasificados por su pH
La tabla de alimentos alcalinos y ácidos clasifica los alimentos según su capacidad de producir más o menos residuos ácidos y se utiliza para ayudar a equilibrar el ph del sistema en general.
La tabla de alimentos alcalinos lista y ácidos NO divide alimentos en buenos o malos, pues no hay alimentos buenos ni malos, sólo son más útiles o menos útiles dependiendo de las necesidades específicas en un momento dado en una determinada persona. Ya que hoy en día lo “normal” es vivir con una enorme cantidad de factores “estresantes”, en el sentido de cargas que dañan nuestra salud, que colaboran, o crean sinergia entre ellas para aumentar la acidez, es lógico y razonable que sea más útil elevar la proporción de la ingesta de alimentos que tienden a alcalinizar.
Use la tabla como una guía y no como una regla. Sólo usted, o su terapeuta, pueden saber si realmente su ph está fuera de equilibrio. Para saber más sobre cómo equilibrar su Ph lea éste artículo: 5 Pasos para Alcalinizar
Le dejo aquí una cita en referencia a la importancia de un correcto equilibrio del Ph. “Cuando el Ph está fuera de equilibrio, el oxígeno desciende, las células respiran en un ambiente anaeróbico por fermentación, haciendo aumentar la acidez – el cáncer es el resultado de un ambiente ÁCIDO – ” Otto Warburg, Premio Nobel de Medicina, 1932.
250 alimentos clasificados por su pH en la lista de alimentos alcalinos
Con la lista de alimentos alcalinos y ácidos puede hacer una planificación y elección mucho más acertada sobre su futura dieta a corto y mediano plazo. En mi opinión es una herramienta fundamental para quien se responsabilice de su salud y quiera poner en práctica los principios que enseño en muyBIO.
Puedes obtener la Tabla de pH de los Alimentos Alcalinos clasificadospor su ph rellenando el formulario de debajo y suscribiéndote a muyBIO.com totalmente GRATIS!
Lista de alimentos alcalinos sin almidón en su composición
perejil, rábanos, tomillo, alfalfa, aceitunas maduras, pimientos, espárragos, hojas de remolacha, pepinos, zanahorias, habichuelas, coliflor, maíz, diente de león, rábano, colinabo, lechuga, cebollas, alcachofas, brécoles, col, productos de soja, calabazas, lombarda, apio, coco, berenjenas, ajo, puerros, aceitunas maduras, pimientos, chirivia, algas, espinacas, germinados, acelgas, endivias, berros, etc. etc.
Lista de alimentos alcalinos con almidón en su composición
Bananas, papas, calabacines, calabaza
Lista de Frutas como alimentos alcalinos
Casi todas la frutas son alcalinas, por ejemplo: el aguacate o palta, arándanos, uvas, naranjas , limónes y limas, peras, piñas, ciruelas pasa, moras, melones, higos, pomelos, duraznos o melocotones, ciruelas, manzanas, dátiles etc
Lista de alimentos ácidos con proteínas en su composición
Pato, carne de res, pollo, , pescado, mató, cordero, mariscos, pavo, ternera, conejo, leche entera, almejas, huevos, sobre todo los de gallina o pollo, ganso, cerdo, gelatina, requesón, cangrejos, etc.
Lista de alimentos ácidos que contienen almidón en su composición
Pan y galletas, mantequila de cacahuete, harinas, avellanas, derivados del maíz, macarrones o pasta blanca, mijo, tapioca, cacahuetes, arroz, cebada, alubias, cereales, , fécula de maíz, frijoles o porotos, lentejas, arroz blanco, harina de centeno, etc.
Artículo: Alimentos Alcalinos Lista de 250 alimentos clasificados por su pH Alimentos Alcalinos – Equilibrio del pH Alimentos Alcalinos
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David says
La informacion es formidable y muy util
mario j uribe says
MI ALIMENTACION DIARIA ES:
3 HUEVOS DE GALLINA
170 GRS DE AVENA EN HOJUELAS
MEDIO LITRO DE LECHE
3 BANANOS MEDIANOS
ES ESTA ALIMENTACION ALKALINIZANTE?
Gabriel Gaviña says
Mario, deberías descargar gratuitamente la Tabla de la web muybio.com donde podrás ver el grado de alcalinidad de todos los alimentos.
Waldemar says
Muy Bueno Buen enfoque y facil de comprender –
lo mas impotante el cambio de habito con la comida
Si no – no lea sigue comiendo chatarra.
Luz Rivera says
Deseo intentar la dieta alcalina, me operaron de la vesícula y me recomendaron esta dieta, yo carnívora y sé que debo hacer algo mejor por mi salud. Por favor envíame la lista de los alimentos alcalinos, gracias.
Susana says
Muchas gracias!!! Tu información es muy útil.Mi nutricionista me ha indicado una dieta de alimentos 20% acidos y 80% alcalinos pero me resulta dificil implementarla. Ahora estoy comiendo practicamente crudos …. y muy contenta pero no sé si estará balanceada…Podrías dar un plan tentativo para este tipo de dietas ?Un saludo muy afectuso.
sonia galvez says
buenas tardes. es muy interesante hacer conciencia sobre los que comemos ,pero me gustaria saber que sucede cuando consumimos de los dos tipos de alimentos a la vez, alcalino y la acides.
muchas gracias por compartir tus conocimientos.
MONICA VAZQUEZ says
hola gabriel, quisiera saber si el mijo es alcalino , y si en la dieta alcalina puedo incluir huevos gracias
MONICA VAZQUEZ says
Hola Gabriel, quisiera saber si el mijo es alcalino , y si en la dieta alcalina puedo incluir huevos gracias
CARMEN says
GRACIAS POR TU INFORMACIÓN ME ESTÁ SIENDO DE GRAN UTILIDAD
Dorys says
Muy buena la información y necesaria,quiero saber si el arroz ,la polenta y las lentejas están entre los alimentos alcalinos
A full con el cambio gracias
juan villalobos says
un saludo cordial estoy muy interesado en recibir la información del ph y los alimentos alcalinos y toda información relacionada ya que he visto los vídeos y estoy convencido también que un ph desequilibrado es el símbolo de las enfermedades y con estas informaciones aprenderemos a sanarnos es por eso que lo felicito por tan buena información esperando seguir recibiéndola gracias un abrazo
alba monge says
GRACIAS POR ENVIARME LA LISTA DE ALIMENTOS ALCALINOS . PODRIA TENER SUGERENCIAS DE MENUS PARA 7 DIAS. MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ALBA
ninfa says
deseo por favor q me digas como es un desayuno almuerzo onces comida gracias
lupita says
me podrian mandar por favor como hacer una dieta alcalina y la lista de alimentos gracias
Gabriel Gaviña says
Hola Lupita, para obtener la Tabla de Alimentos solo debes apuntarte a muybio.com dejando tus datos y te la enviaremos.
Maria Sanchez says
Tengo osteosporosis y quisiera saber como combino los alimentos para saber cuales son los alkalinos y los acidos Empece tomando la medicina para esta enfermedad pero no me ha ido bien se me acrecentaron los dolores en el cuerpo y senti un poco de depresion.
Napoleón Valdovinos says
María, si le interesa le puedo decir como a mi correo jnvo6161@gmail.com
Felipe Seminario says
Me interesa mucho saber el ph de distintos alimentos
beatriz knubel says
me gustaria recibir consejos cómo incorporar estos alimentos de manera equilibrada a mi dieta diaria. Gracias
andres dominguez says
mui buena su paguina el señor le bendiga ,me podria mandar la tabla de alimentos alcalinos
concepción gutierrez says
deseo saber como comer con alimentos alcalinos, sufro de acided de estomago, estoy operada de de hernia de ihato quedo muy agradecida
pily botana says
hola: gracias por la informacion.
Yo creo que combinando alimentos nuestra dieta puede ser buena. Dicho de otra manera, no renunciar a alimentos pero si tomar los alcalinos. Yo empecé a hacer eso y a ver que pasa. Ah! y me todo todos los dias una cucharadita de bicarbonato. Me sienta genial al estómago (siempre lo hacia).