Los Alimentos Diuréticos
Para qué se utilizan y cuáles son los alimentos diuréticos.
Lo primero que debo explicar es ¿Qué son los diuréticos? Debemos decir que son nutrientes y a veces fármacos que eliminan el contenido de agua existente en nuestro cuerpo y que a veces nos ayudan a aliviar síntomas generados por algunas enfermedades que adquirimos; aunque en otras ocasiones son utilizados inadecuadamente para disminuir el volumen de nuestro cuerpo, produciendo más perjuicios que beneficios. Por lo que deberíamos conocer los puntos a favor y aquellos que tienen en contra a la hora de su utilización.
Disertar sobre los diuréticos nos lleva a relacionarlos con dietas para la eliminación de excesos de peso o al consumo de brebajes que nos ayuden a liberar toxinas, y aunque ambos pensamientos tienen parte de verdad debemos decir que son muchas más las aplicaciones terapéuticas que poseen además de las ventajas y desventajas que nos pueden ofrecer a nosotros como personas, y que por casualidad se suelen relegar a un segundo plano, no dándole la importancia que se merecen.
Los alimentos diuréticos suelen ser alimentos que provienen de la madre naturaleza e incluso pueden ser obtenidos en laboratorios cuya función es aumentar la eliminación de orina producida por nuestros órganos excretores; favoreciendo la pérdida de sales minerales y agua de la sangre conjuntamente con la eliminación de sustancias peligrosas que fueron generadas por nuestro cuerpo a lo largo de sus diferentes aplicaciones.
Alimentos Diuréticos para dolencias tipo “exceso”
Los alimentos diuréticos son de gran importancia para dolencias de tipo “exceso” y son bastante comunes en nuestra dieta cotidiana con productos que poseen estas cualidades como pueden ser: el melón, la sandía, la calabaza, e incluso algunas infusiones verdes, como el te de jazmín, la menta y el mismo té verde.Los alimentos diuréticos anteriormente mencionados y muchos otros poseen sustancias que avivan la producción de orina.
Lo verdaderamente preocupante y lo que da motivo para un estudio más intenso es la utilización de diuréticos más potentes creados en laboratorios, sintéticos y no naturales, que no son alimentos diuréticos, que producen una gran pérdida de líquidos y que a pesar de tener como primer y único uso el de curar enfermedades, suelen ser mal utilizados por personas y deportistas que su única obsesión es la de perder peso.
La medicina naturista ha hallado un gran número de alimentos diuréticos y plantas que poseen estas características diuréticas, las mismas que al tomarse en una dieta equilibrada puede generar efectos que son beneficiosos para nuestro cuerpo. ¿Cuál es el motivo? Pues es muy simple al consumir dichos alimentos con moderación estamos estimulando el buen funcionamiento de nuestros riñones, que cuya única misión es la de filtrar la sangre para la eliminación de toxinas por medio de la orina.
Los Alimentos Diuréticos más comunes son:
- el agua alcalina
- jugo de arándano
- té verde
- remolacha
- col
- espárragos
- coles de Bruselas
- brotes
- avena
- zanahorias
- lechuga
- tomates
- cebolla cruda
- rábanos
Para un efecto más potente puedes complementar la ingestión de éstos alimentos diuréticos con alimentos escogidos de la Tabla de pH de Alimentos que te regalo (leer cabecera de la web) que estén clasificados como vegetales alcalinos o muy alcalinos.
Artículo: Alimentos Diuréticos
Wikipedia: Los alimentos diuréticos
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Petra Hermillo Martènez says
Exelente informacion, se entiende muy bien el video. El dia que conoci esta forma de medir entre aacidos y alcalinos( los alimentos) estoy organizando mis menus y forma de alimentos sanos, agradesco la informacion que envian
un saludo
olga sanchez says
Hola Gabriel:Quiero darte las gracias por tan maravillosa informacion amena y explicita.Muy facil de entender.La vida estresante que se vive hoy en dia y la mala alimentacion me a llevado a buscar mas informacion en cuanto lo que como.Ya habia recibido del agua lo cual me llevo a tu pagina.Y lo voy a comensar a poner en practica.Ademas que lo estoy compartiendo con mi familiares y amigo.Asegun vea los resultado volvere a cumunicarme contigo. Bendiciones
ariana says
Te respondo acerca de la info sobre alimentos ácidos y alcalinos (tabla y video). Si bien está claramente expuesta y puede resultar útil para mucha gente, a mí me resulta confusa la clasificación como alcalinos de algunos alimentos que en mí producen efecto ácido . Recurrí a ella por un problema puntual que estoy teniendo : Hace unos 25 años ( de 45 q tengo) no consumo habitualmente carnes, fritos, pan ni pastas de harina blanca. Con el tiempo me fue pasando que frutas como el tomate, naranjas, cítricos en gral., ananá y otros me producen llagas en la mucosa bucal, que se van cuando dejo de ingerirlos. Hace cosa de tres semanas me volvió a pasar con unos tomates orgánicos y súper maduros , sólo que las llagas se complicaron con una infección fúngica y virósica (médicus dixit), bastante dolorosa y difícil de curar. Así que, como parte de la cura, quise recurrir a una tabla que me indique los alimentos más adecuados para mi dieta, en gral. y para éste momento particular. Hete aquí que tanto en video como en la tabla figuran el tomate y los cítricos como más bien alcalinos , mientras que la manzana (fruta que mi organismo más tolera) figura más hacia los ácidos. No sé si interpretarlo como que los alimentos producen distinto efecto según los hábitos y el organismo de quien los consume, pero para el efecto de hallar mi dieta adecuada, toda la info pierde validez. Te agradezco si puedieras darme algún dato o información que me ayude al respecto . Buena vida!
Gabriel Gaviña says
Hola Ariana, creo que lo que deberías hacer primero es una limpieza general de tu sistema y luego afinar con tu dieta. Si el consumo de vegetales orgánicos produce ese efecto probablemente tenga que ver con que “el vaso está lleno” y el tomate es la gota que lo hace rebosar. Hay muchas causas de la acidosis, una es la dieta (que tu has cuidado mucho). Tal vez son otros los factores causantes de la acumulación. Debes buscar en el stress y la emociones, pero es muy dificil opinar a la distancia y cada caso es diferente. De lo que hablan los vídeos y artículos es de lo que pasa generalmente, en la mayoría de los casos. Espero haber aportatado algo a tus dudas. Un abrazo.
Marina De Caires says
Gracias por la información que me han enviado, sobre alimentos ácidos y alcalinos, me son de suma importancia, ya que fueron muy útiles, dado que he cambiado mis hábitos negativos de alimentación, y he incorporado también actividad fisica, lo cual me hace sentir sumamente sana, gracias nuevamente., espero seguir recibiendo vuestra información
Ofelia Nasti says
Buenisima tu informacion te contesto hoy porque recien vuelvo de viaje Gracias
carlos castillo says
como cirujano ortopeda . me he visto en la nececidad de cambiar todo mi protocolo de tratamiento en pacientes descompendados metabolicamente ,principal condicion sinecuanon de muchas enfermedades por las que dia a dia soy consultado, desde que me concentro en buscar la causa del desequilibrio metabolico en ellos , he obrtenido mejores resultados. por ello ahora dijo gracias al azucar !!! ahora tengo mayor volumen de pacientes !!!! pero tambien mayor satisfaccion de verlos regresar a condiciones de salud aplicando sencillamente y en forma natural estos conceptos de Alcalinizacion.
gracias por estos aportes!!!! saludes