La razón por la cual se recomienda consumir vegetales, frutas y granos que contengan un buen nivel de alcalinidad es porque de esta manera te aseguras que tu cuerpo va a absorber nutrientes de la manera correcta y te ayudará a balancear los niveles de pH en el cuerpo. Esto significa que el dicho popular es cierto, eres lo que comes. Así que si te alimentas con productos, vegetales y frutas alcalinas, tu cuerpo se volverá alcalino. Pero algo que muchas personas lamentablemente no conocen es que las frutas, vegetales y granos alcalinos tienen muchos más beneficios que alcalinizar tu cuerpo, de esto se trata el artículo que comparto. Hay muchos alimentos que además de ser alcalinos, traen incontables beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra salud, este artículo mención varios de ellos y nos deja saber cuales beneficios nos trae y cual es el mejor momento y situación para utilizarlos.
- Las bayas para los problemas de la tiroides
Dos de los problemas más comunes de la tiroides son el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. El hipotiroidismo es lo que ocurre cuando tu tiroides se encuentra más lenta de lo común y no produce suficiente hormona de tiroides lo que le permite el cuerpo funcionar mejor. El hipertiroidismo es lo que ocurre cuando tu tiroides se encuentra más rápido de lo común y produce mucha más hormonas de la que el cuerpo necesita para funcionar. Ambas de estas condiciones tienen sus propios síntomas y métodos de tratamiento.
Casi todo tipo de bayas son de ayuda para personas que padecen de hipotiroidismo, esto se debe a los antioxidantes que proveen. Ya que estás ayudando a batallar los radicales libres, mejorando la salud de tu tiroides.
Recomendaciones Dietéticas Adicionales
La proteína magra es también un buen alimento para consumir si tienes problemas con la tiroides. Se debe consumir alimentos que tengas buenos niveles de omega-3.
2. Las naranjas para combatir las alergias
Las alergias tienen una manera de aparecer cuando menos lo imaginas y no te dejan descansar de tanto estornudo, sinusitis, congestión y carraspeo. Un buen método para evitar las alergias es evitar y alejarse de lo que te causa estornudar como principio, y como secundario debes asegurarte que esta comiendo los alimentos adecuados para mantener todo en orden.
Las naranjas deben ser el primer paso pasa preparar una base hacia la buena salud y hacia menos ataques de alergia y sus síntomas. El truco se encuentra en la vitamina C de las naranjas que te ayudará a hacer más fuerte tu sistema inmune y te mantendrá alejado de las alergias que tanto molestan.
Un gran producto que recomiendo para el uso de sus probióticos es la miel cruda y orgánica. Esta contiene encimas digestivas que ayudan a eliminar las alergias gracias a sus probióticos que funcionan similar al yogurt.
- Granos enteros para calmar la ansiedad
Cuando la ansiedad te quita lo mejor de ti que puede poner fin a tu día y te mantiene en un apretón que hace sentirte como si nunca se detendrá. Hay muchos factores que contribuyen a sentimientos intensos de ansiedad, y lo que comes es uno de esos factores. Los granos enteros puede aumentar tus niveles de serotonina si se están en niveles bajos, esto a su vez te hace sentir mejor. La serotonina a menudo está etiquetada como “te hace sentir bien” a los neurotransmisores, y ayuda a que el cerebro envíe señales dejándote saber que todo está bien.
Los arándanos son un buen alimento para controlar y combatir la ansiedad ya que contienen antioxidantes que te ayudan a combatir los radicales libres, que causan ansiedad. También puedes consumir almendras ya que contienen grasas saludables y además contienen zinc, un mineral que se ha demostrado como una manera para subir tu estado de animo. [ enlace: http://bembu.com/healing-foods]
Nunca está demás tener conocimiento básico de los alimentos que comemos ya que si no sabemos lo que introducimos a nuestro sistema no sabemos que nos está enfermando o curando. Debemos aprender a curarnos sin depender de productos farmacéuticos y medicamentos elaborados en laboratorios químicos que hacen más daño a nuestra salud que beneficiarla. Por esto recomiendo ir a doctores naturalistas para tratar condiciones y enfermedades, ellos te darán remedios caseros a base de buena alimentación.
Adjunto les dejo un video con otro buen ejemplo de como evitar tomar medicamentos elaborados en laboratorios químicos y curarnos con una base correcta de frutas y vegetales. Este video nos muestra una muy rica receta de un jugo que nos ayudará a combatir las alergias naturalmente. Lo bueno de este video es que te explica la función de cada fruta para ayudarte a mejorar y aunque la presentadora no lo menciona, el jugo esta compuesto de frutas alcalinas.
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