Todas las personas son diferentes, algunas pueden cambiar sus hábitos más rápido que otras. Cuando se habla de los hábitos alimenticios, son muchas las excusas que salen a la luz para no comer saludable, especialmente las personas con poca voluntad. Algunas de estas excusas son: la falta de tiempo para la preparación de un plato […]

Un estudio realizado en Estados Unidos por el Centro de Cáncer Gastrointestinal encontró un gran vinculo entre el consumo diario de nueces y el tiempo de vida saludable en una persona. El estudio se realizó a aproximadamente 119,000 personas residentes de Estados Unidos y tomó 30 años de investigación científica. El estudio que tenía como […]

Superar épocas en las que nos puede la ansiedad puede ser una tarea complicada, más aún si tenemos claro que no vamos a recurrir a ningún proceso que requiera la toma de medicamentos. Por suerte para muchos, hay alimentos que ayudan a eliminar la ansiedad y el estrés, pero también hay otros que la potencian, […]

Combinar los alimentos de forma correcta puede decantar la balanza de una buena o mala salud. Muchas son las veces que repito en los artículos y a mis pacientes que “no hay alimentos malos, son todos útiles en su estado original y consumidos moderadamente“. Pero debes saber que algunas combinaciones de alimentos facilitan la digestión […]

Para seguir una dieta alcalina saludable se recomienda consumir una porción apropiada de hierbas, que se pueden incluir en una gran cantidad de platos para darle ese sabor que te deja salivando. Una de estas hierbas que se recomienda consumir es el orégano. Pues, además de ser una de las hierbas con mejor sabor, noes […]