Cuando la gente escucha las palabras «flora intestinal», muchas veces imaginan un jardín de flores. En realidad, la «flora intestinal» se refiere a las bacterias microbianas en nuestros intestinos. “¿Sabías que solo somos 10 por ciento humanos? El noventa por ciento de nuestras células son células microbianas no humanas. » Meghan Jardine, M.S., M.B.A., R.D., […]
Los 6 aceites esenciales más efectivos para combatir las alergias
La temporada de alergias de primavera llega puntual cada año, y para algunos de nosotros, eso significa, picazón en los ojos rojos, secreción nasal, dolores de cabeza realcionados con los sinus, dolores y molestias, y para algunos, incluso asma potencialmente mortal. Las alergias respiratorias son las más comunes, por la sencilla razón de que no […]
Comer demasiado puede aumentar el riesgo de cáncer de mama
Las mujeres con un patrón de dieta más occidental son especialmente vulnerables según el estudio Comer muchas calorías puede aumentar el riesgo de cáncer de mama Las mujeres con un patrón de dieta más occidental son especialmente vulnerables según el estudio La ingesta elevada de alimentos que proporcionan un aporte energético excesivo podría aumentar la […]
Según un estudio, 1 de cada 5 muertes en todo el mundo está vinculada a una dieta poco saludable
Según un estudio, 1 de cada 5 muertes en todo el mundo está vinculada a una dieta poco saludable Un estudio global ha descubierto recientemente que 11 millones de muertes en todo el mundo en 2017 estaban relacionadas con personas que consumían dietas pobres con alto contenido en azúcar, sal y carne procesada que contribuían […]
La Vitamina C sintética es inútil
Un lector recientemente hizo esta pregunta, «He leído que la vitamina C generalmente se extrae del maíz OGM (Transgénicos). ¿Es cierto?« Para la mayoría de los suplementos de vitamina C que usan ácido ascórbico, a menos que se indique en el suplemento que no contienen OGM, es muy probable que se deriven del maíz estándar, que también […]
Nuevas pruebas que vinculan ciertas bacterias intestinales con la depresión
Un nuevo estudio identifica bacterias en el microbioma que podrían producir neurotransmisores y potencialmente influir en la actividad cerebral Los investigadores descubren nuevos conocimientos acerca de la conexión cerebro-intestino, hallando posibles influencias microbianas en todo lo que se refiere al trastorno de estrés postraumático y a la inflamación cerebral. Quizás una de las áreas más convincentes y […]
Nuevo menú de lujo para nuestras bacterias intestinales buenas: LAS ALGAS
Las bacterias intestinales que se alimentan de algas podrían ser el primer paso hacia un futuro en una nueva medicina «de precisión». Este tipò de alimentación podría activar o desactivar diferentes partes de nuestro microbioma. Encontrar formas de manipular la enorme población de bacterias que viven en nuestro interior […]
¿Cómo puede beneficiar a nuestra salud el Ayuno Intermitente?
¿Qué es el Ayuno Intermitente? Paso a paso… El fenómeno llamado “ayuno intermitente” es actualmente una de las tendencias de salud y acondicionamiento físico más populares del mundo. Se trata de ciclos alternos de ayuno y alimentación. Muchos estudios muestran que este fenómeno puede causar pérdida de peso, mejorar tu salud metabólica, protegerte contra enfermedades […]
Nutrición avanzada para la salud cotidiana
¿Deseas mejorar significativamente tu salud? Comer más frutas y verduras de colores brillantes es una manera simple de mejorar dramáticamente tu salud. Un informe de investigación publicado en marzo de 2014 demostró que comer 7 o más porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de muerte por cualquier causa (médica) y en […]
Dime si comes rápido o lento y te diré si eres obeso
-EN ESTE ARTÍCULO TE DEMOSTRAREMOS ENTRE OTRAS COSAS PORQUE COMER RÁPIDO ENGORDA- ¿Recuerdas ir a la feria y encontrarte con los «adivinadores» de edad? ¿Y de los que quieren adivinar tu peso? Solía siempre caer en la trampa, en parte porque tenían los animalitos de peluche más bonitos de la feria (si ganabas), y […]