El Orégano y sus Beneficios

Para seguir una dieta alcalina saludable se recomienda consumir una porción apropiada de hierbas, que se pueden incluir en una gran cantidad de platos para darle ese sabor que te deja salivando. Una de estas hierbas que se recomienda consumir es el orégano. Pues, además de ser una de las hierbas con mejor sabor, noes trae beneficios variados a nuestra salud y bienestar. El orégano esta lleno de vitaminas y minerales que ayudan a diferentes partes del cuerpo. Algunas de estas vitaminas lo son la vitamina A, la vitamina B6, la vitamina C y la vitamina E. Estas vitaminas son de gran beneficio a la salud de la visión, el sistema inmune, el funcionamiento adecuado del cerebro y las células del cuerpo. Además es un potente antioxidante y anti-inflamatorio que ayuda contra el dolor y la inflamación de la osteoporosis. Es por esto y mucho más que se recomienda incluir el orégano a las hierbas de tu cocina.

oregano

El orégano es una de las hierbas más subestimadas. Es sin duda un gran potenciador de sabor para la salsa de la pizza, pero también es mucho, mucho más. Es una verdadera panacea que ha estado en nuestras narices todo el tiempo.

He aquí una muestra de sus beneficios y virtudes. Si esto no te convence que el orégano debe ocupar un lugar prominente en tu gabinete de la cocina y en el gabinete de la medicina, no se que lo hará.

Está lleno de vitaminas. La ingestión de orégano en un tiempo constante (en su forma cruda o como especia) ayuda a apoyar todos los aspectos del funcionamiento de nuestro cuerpo.

Mira todas las vitaminas que llenan una hoja de orégano sin pretensiones …

• Vitamina A para el apoyo de la visión.
• Vitamina C para un respaldo inmunitario.
• Vitamina E para mantener la integridad de las células del cuerpo.
• La vitamina K para evitar que la sangre se coagule.
• La vitamina B6 para sobrealimentar el funcionamiento del cerebro.
• Potasio para la regulación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
• El magnesio y el calcio para mantener los huesos sanos y ayudar a los procesos metabólicos.
• El hierro para la prevención de la anemia.
• El folato para la formación saludable de ARN y ADN.

Es el campeón de peso pesado de antioxidantes. El orégano tiene un oxígeno radical con la capacidad de absorción (ORAC) de 175.295, lo cual lo convierte en uno de los más poderosos combatientes de radicales libres por ahí. Para darle una adecuada comparación, los arándanos, a menudo se hace referencia como un potente antioxidante que tiene un valor ORAC de 9621.

Al prevenir la proliferación de los radicales libres, los antioxidantes ORAC pueden optimizar el funcionamiento del cuerpo, inhiben la propagación de las enfermedades, y ralentizan el proceso de envejecimiento.

Es anti-inflamatorio. Una sustancia en el orégano conocida como beta-cariofilina (E-BCP) inhibe significativamente la inflamación en el cuerpo (evidencia sugiere que también apoya positivamente la osteoporosis, arteriosclerosis, y el síndrome metabólico).

Esta disminución el la inflamación trae alivio del dolor y calambres, optimiza los niveles de energía, y disminuye el riesgo de enfermedades degenerativas.

Ofrece apoyo inmunológico excelente. El orégano contiene ácido rosmarínico, que los estudios han demostrado ser potentemente inmune-estimulante. Esta especia de curación aumenta las defensas del cuerpo contra una gran variedad de enfermedades, incluyendo resfriados y gripes, herpes labial y otras infecciones virales y enfermedades transmitidas por los alimentos. Incluso se ha vinculado con el detenimiento el cáncer en su etapa de comienzo.

Es poderosamente anti fúngico y antibacteriano. El orégano contiene dos fitoquímicos conocidos como carvacol y timol, ambos de los cuales son impresionantes antibióticos naturales. Se ha demostrado clínicamente que matar a una variedad de bichos malos, que van de los patógenos transmitidos por los alimentos a MRSA, la súper-bacteria resistente a los antibióticos.

Es paquete de un particular fuerte golpe contra las infecciones respiratorias. Un estudio incluso demostró que un aerosol que contiene el aceite de orégano alivia inmediatamente los síntomas respiratorios con notable consistencia. Aceite de orégano es una potente concentración de los beneficios del orégano. Sólo recuerde que el aceite de orégano sólo es para uso a corto plazo (7-10 días para los casos en que se requiere un tratamiento agudo).

Adjunto les incluyo un grandioso vídeo que nos habla del aceite de orégano, un aceite al que se le atribuye muchos beneficios a la salud humana. Este vídeo nos explica de una manera fácil y precisa los beneficios desconocidos de este aceite de orégano. Este aceite esencial de orégano es de beneficio para curar infecciones, para mejorar la mala digestión, como calmante. Además es un buen expectorante y antiséptico. Como se anuncia en el vídeo, es una lastima que sus uso se prohíba en algunos países pero nos deja saber las intenciones detrás de la industria farmacéutica. Y es que sus usos reemplazan muchos medicamentos, pues es mucho más barato y efectivo cicatrizante, analgésico y anti-fúngico. Tanto el vídeo como el artículo nos anima a comenzar la utilización del orégano como remedio casero para estas enfermedades, condiciones y padecimientos que ha sido utilizado desde la antigüedad en la medicina tradicional china.