Magnesio para el balance de pH

Magnesio para el balance de pH

El magnesio es necesario para alrededor de 300 funciones en el cuerpo. Por ende, si queremos mantener el pH de nuestro cuerpo en un balance saludable debemos tener nuestros niveles de magnesio en balance también.  Pues lo mas probable si estás teniendo dificultad para mantener un balance saludable de pH sin saber la razón, puede que tu nivel de magnesio no sea el apropiado.

magnesio de las almendras para alcalinizar

Lo encontramos  en muchísimos alimentos tales como la espinaca, las nueces, el arroz, el tofu, los frijoles y las semillas.

Su consumo es mucho menor de lo requerido, muchas personas son clasificadas como personas que padecen de deficiencia de magnesio. Esto no es severo al momento, pero ya que el magnesio es requerido para muchos procesos del cuerpo, los efectos pueden expandirse.

Signos tempranos de deficiencia de magnesio incluyen: perdida de apetito, nausea, vómitos, fatiga y debilidad corporal.  Cuando la deficiencia de éste elemento empeora se siente adormecimiento, cosquilleos, contracciones y calambres musculares, cambio de personalidad, ataques epilépticos y palpitaciones anormales del corazón.

Su deficiencia severa resulta en hipocalcemia o hipocalemia ya que la homeostasis mineral es interrumpida. Tomar en exceso empeora la deficiencia. Aunque un factor que podemos hacer muy poco para cambiar es el proceso de envejecimiento. Y mientras mas viejos somos, más  magnesio necesitamos pero menos consumimos. http://foodary.com/384/magnesium-for-ph-balance/

Muchas personas comen por comer, sin saber que el propósito de la alimentación es proveer los nutrientes necesario al cuerpo para que este funcione correctamente y no se enferme. Por eso es recomendable conocer como los alimentos nos ayudan a mantener el cuerpo y como consumirlos para nuestro beneficio.  Existen suplementos de magnesio, pastillas que proveen el magnesio que tu cuerpo necesita. Pero nada se compara con los alimentos naturales que nos provee la naturaleza. Nunca se debe reemplazar los alimentos por pastillas, por esto es mejor consumir alimentos altos en magnesio y evitar los suplementos.  La salud comienza con el conocimiento.