Mitos de la Alimentación Saludable

Todas las personas son diferentes, algunas pueden cambiar sus hábitos más rápido que otras. Cuando se habla de los hábitos alimenticios, son muchas las excusas que salen a la luz para no comer saludable, especialmente las personas con poca voluntad.

Algunas de estas excusas son:

• la falta de tiempo para la preparación de un plato rico y saludable
• el costo de los productos orgánicos y las verduras frescas
• la limitación de recetas saludables con buen sabor
• la creencia que la comida saludable es aburrida.

Todos estos mitos son falso, y este articulo aclarará todas las dudas que puedas tener de una alimentación saludable. Además, el artículo incluye sabios consejos para hacer que todo plato sea saludable y emocionante.

Mitos de la Alimentación Saludable

Mito 1: Los alimentos orgánicos son más caros

Aunque es cierto que los alimentos de granjas orgánicas son más costosos que los alimentos comerciales en los supermercados, a la larga vale te estás ahorrando dinero. Pues, si consumes los productos comerciales, estás llenando tu cuerpo de químicos, aditivos, toxinas, preservativos y hormonas que solo hacen daño a la salud. Esto atrae enfermedades que serán tratadas por un doctor y por recetas que además de no ser totalmente beneficiosos para la salud, son muy costosas. En cambio, si utilizas productos orgánicos en tus platos, te aseguras que no consumirás esos tan dañinos aditivos y químicos, por ende, no te enfermarás.

Mito 2: Los alimentos orgánicos toman más tiempo de preparar

Si eres de las personas que comprar comidas congeladas y vegetales pre-cortados, te tomará menos tiempo preñar un plato para tu familia. Pero si quieres que tu familia mantenga su salud, lo mejor que puedes hacer es olvidarte de la sección congelada del supermercado. Pues, aunque estas comidas son más rápidas de preparar, están llenas de conservantes y aditivos químicos que no tan solo te harán daño a la salud, pero que te dejarán sintiéndote con más hambre.

Mito 3: Comer saludable es complicado

Muchas personas piensan en receta complicadas, llenas de ingredientes extranjeros y de alto precio, cuando piensan en comer saludable. Esto es un mito, no es necesario comprar productos raros y fuera de precios razonables para cocinar saludable. Pues la gran mayoría de las recetas saludables, recetas alcalinas y recetas orgánicas son mucho más fáciles que las recetas menos saludables. Hay muchas recetas sencillas y deliciosas que puedes preparar para ti y tu familia que contienen ingrediente baratos y fáciles de conseguir en cualquier supermercado o tienda orgánica. Es cuestión de preparación y organización.

Lo mejor que puedes hacer para comenzar una alimentación saludable es no volver a comprar comida chatarra. En tu próxima visita al supermercado evita las góndolas de dulces y patatas en bolsa, pues si pasas por esta góndolas, es posible que terminen en tu canasta de compras. Haz una lista de productos saludables que necesitas para tus recetas y no caigas en tentación. No tienes que cambiar tu dieta de la noche a la mañana, pasos pequeños te ayudarán a mejorar tus hábitos alimenticios y tu salud.