• Dieta Alcalina
  • FAQ
  • TIENDA
  • BLOG
  • Testimonios
  • Contacto
  • Autor
  • REGALO
  • Revista BIOTERRENO
    • REGALO ANEXO: Solución Digestión

Alimentos Alcalinos para una Dieta Alcalina

Los Alimentos Alcalinos en una Dieta Alcalina nos pueden sanar la digestión y muchos otros problemas de salud.

kit completo dieta alcalina

You are here: Home / Alimentos / Alimentos Alcalinos / ¿Por qué comer pepinos?

¿Por qué comer pepinos?

9 July, 2014 por Vera Daya Deja tu comentario

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Son muy pocas las personas que conozco que no les gusta comer pepinos. Y es que los pepinos tienen un sabor sutil y agradable. Además son versátiles ya que se pueden preparar innumerables platos y recetas para el desayuno, las meriendas, los almuerzo y las cenas. Como si no fuera poco, pueden incluirse en variados postres y bebidas refrescantes para el disfrute de niños y adultos. Con un nivel de pH de 7, este vegetal te ayudará a mantener el nivel de pH en tu cuerpo balanceado y saludable. Además, al incluir los pepinos en tu dieta regular, verás como tu salud cambia para bien, ya que consumir pepinos trae muchos beneficios a nuestra salud. Así que, luego de leer este párrafo necesitan más razones para incluir los pepinos en tu dieta, aquí comparto un artículo que habla de muchas más razones por las cual todos deberían incluir pepinos en su dieta.

comer pepinos

Pepinos

¿Por qué comer pepino?

1-.Porque hidrata tu cuerpo

Si estás demasiado ocupado como para beber la cantidad de agua necesaria al día, complementa tu alimentación comiendo pepino fresco, que contiene un 98% de agua, y así compensarás la carencia de la misma.

2-. Porque calma la acidez y las quemaduras

Comer pepino te ayudará a combatir el ardor de estómago. Además, si aplicas pepino sobre tu piel, te aliviará de las quemaduras solares.

3-. Porque te ayuda a eliminar toxinas

Toda el agua que contiene el pepino actúa como una escoba, barriendo los residuos de tu cuerpo. Si lo consumes con regularidad, el pepino te ayudará a disolver las piedras de los riñones.

 4-. Porque repone tus vitaminas a diario

El pepino contiene la mayoría de vitaminas que el cuerpo necesita a diario: A, B y C, que ayudan a tu sistema inmunológico a mantenerte vital. Puedes potenciarlo tomando zumo de pepino con espinacas y col rizada. Y no olvides incluir la piel, puesto que contiene gran cantidad de vitamina C, aproximadamente el 12% de las necesidades diarias recomendadas.

5-. Porque proporciona minerales beneficiosos para tu piel

El pepino tiene un alto contenido en potasio, magnesio y silicio. Esta es la razón por la que los spas y centros de estética ofrecen numerosos tratamientos de belleza basados en el pepino.

6-. Porque favorece la digestión y la pérdida de peso

Debido a su alto contenido en agua y a su bajo aporte calórico, el pepino es un alimento ideal para aquellos que quieren perder peso. Además de añadirlo a la ensaladas o la sopa, también puedes tomarlo como una merienda.  Y si no es precisamente tu alimento favorito, prueba a cortarlos en tiras y mojarlos en yogur bajo en calorías.

Masticar pepino es también un excelente trabajo para tu mandíbula. Y la fibra que contiene es estupenda para favorecer la digestión y de gran ayuda para el estreñimiento crónico.

7-. Porque despierta tu mirada

Todos conocemos el cliché de belleza de colocar una rodaja fría de pepino sobre los ojos, pero realmente ayuda a reducir la hinchazón y las bolsas, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias.

8-. Porque lucha contra el cáncer

Es bien sabido que el pepino contiene secoisolariciresinol,  lariciresinol y pinoresinol. Estos tres lignanos están relacionados con el bajo riesgo de padecer varios tipos de cáncer, incluidos el de ovarios, pecho, próstata y útero.

9-. Porque reduce el colesterol y controla la presión arterial.

El zumo de pepino contiene una hormona que las células del páncreas necesitan para la producción de insulina, lo que es muy beneficioso para pacientes diabéticos. Investigadores han descubierto un compuesto llamado sterol presente en el pepino que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Además, el pepino contiene gran cantidad de fibra, potasio y magnesio, y estos nutrientes actúan de modo muy efectivo regulando la presión arterial. [enlace: http://blog.alkalinecare.com/2013/10/28/los-beneficios-del-pepino-para-la-salud/ ]

 

Ahora sí, al leer todos los beneficios que trae el comer pepinos para tu salud y las razones por la cual debes consumirlos, no hay excusa para introducir los pepinos en tu dieta más a menudo.  El pepino es tan versátil que puede combinarse tanto con otros vegetales como con otras frutas. Puedes consumirlo solo, en ensalada, en emparedados, en postres y hasta en bebidas. Un gran ejemplo de una bebida alcalina para refrescar el cuerpo es la receta incluida en el vídeo. Lo único que recomiendo que cambies en la receta es la taza de azúcar. Puedes utilizar un substituto de azúcar blanca, tal como stevia, agave o menta.  Pero la idea principal es los pepinos con el limón. Las ideas no se acaban aquí, son infinitas y todos pueden experimentar y buscar nuevas maneras de incluir los refrescantes pepinos a los platos para el disfrute de la familia.

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Filed Under: Alimentos Alcalinos

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

¿Sabes lo que los gases están tratando de decirte?

¿Sabes lo que los gases están tratando de decirte?

25 April, 2017 por Gabriel Gaviña 68 Comments

¿Beber agua tibia después de comer adelgaza?

¿Beber agua tibia después de comer adelgaza?

15 April, 2017 por Gabriel Gaviña 9 Comments

Las heces revelan mucho sobre tu salud

Las heces revelan mucho sobre tu salud

11 April, 2017 por Gabriel Gaviña 36 Comments

¿Sus heces se hunden o flotan? (Y por qué importa)

¿Sus heces se hunden o flotan? (Y por qué importa)

30 March, 2017 por Gabriel Gaviña 3 Comments

Semillas para desintoxicar el hígado, los riñones y el tracto digestivo naturalmente

Semillas para desintoxicar el hígado, los riñones y el tracto digestivo naturalmente

14 October, 2016 por Gabriel Gaviña 15 Comments

Dieta Alcalina

dieta alcalina banner

Recetas

bannerRecetasDetox1

Alkaline Formula

Categories

  • Adelgazar (4)
  • Agua Alcalina (10)
  • Alimentos (74)
    • Alimentos Alcalinos (35)
      • Alimentos Alcalinos Lista (2)
    • Alimentos con (5)
    • Alimentos que (11)
      • Alimentos que contienen (4)
    • Alimentos ricos en (2)
      • Alimentos ricos en calcio (1)
  • Alimentos ácidos (3)
  • Alopatía ?… no gracias ! (5)
  • Azúcar… (10)
  • Cáncer (19)
  • Candidiasis (1)
  • Cursilllo GRATUITO (6)
  • Dieta Alcalina (29)
  • Digestión (9)
  • Emociones (1)
  • Equilibrio del Ph (24)
    • Microbio o Terreno (3)
  • Fibromialgia (3)
  • Inflamación (8)
  • Intolerancias alimentarias (3)
  • La Experiencia de Teresita (2)
  • Medicina China (2)
  • Medicinas Alternativas (30)
  • Nutrición y Dietas (24)
  • Otros (60)
  • Suplementos alcalinos (9)
  • Toxinas (5)
descarga widget

gingivitis

gingivitis

Copyright © 2022 Muybio

Política de Privacidad