El artículo que hoy comparto se trata de un tema que no tan solo aplica a la dieta alcalina, si no a cualquier otra dieta o hábito que nos interese añadir a nuestra rutina del día a día. Este tema se trata de la preparación adecuada. Con esto me refiero a la preparación que necesitamos en orden para llevar una dieta o un hábito adecuado, para evitar rendirnos en los momentos difíciles o en momentos de emergencia. Y es que la razón por la cual muchas personas no pueden mantener una dieta saludable o crear un hábito alimenticio adecuado para una vida saludable es la falta de preparación. Lo más que me gusta de este artículo es que nos provee con una gran variedad de situaciones con las cuales nos podemos identificar y nos da variad ideas de como manejar cada situación apropiadamente para evitar rendirnos y dejar la tan beneficiosa dieta alcalina.
cocina
Debes estar preparado. ¡Si, el dicho de los niños exploradores nunca fue tan verdadero!
La falta de preparación puede hacer daño hasta al mas experimentado seguidor de la dieta alcalina.
Yo estudio y consulto sobre la dieta alcalina, como ya mencioné anteriormente, por mucho tiempo. He observado de cerca lo que hace que las personas lleguen a su meta, lo que las hace fallar y puedo decir que el éxito deja mucho que decir.
He visto una y otra vez, que en una gran mayoría de los casos en donde las personas comienzan de maravilla y terminan dándose por vencido, que la falta de preparación es la razón principal. Cuando el hambre ataca, no hay opciones saludables a la mano.
Imagínate esto:
Llegas a tu casa después de trabajar, cansado, con mucho estrés y hambriento. Los niños tienen hambre y es tiempo para cenar. Ya está oscuro afuera y hace mucho frío para salir a comer fuera, o para ir a comprar artículos en el supermercado. Debes preparar algo con lo que tengas en la casa. Pero lo que tienes en tu casa no son muchas opciones. Así que no te queda otra opción que agarrar lo primero que puedas hacer con facilidad para alimentar los hambrientos cuerpos. Hay una gran probabilidad que lo que quedaba en la cocina para consumir eran artículos muy ácidos para el cuerpo.
Y aunque esta no sea una situación con la que te identifiques, y tienes disponible ingredientes crudos en tu cocina y refrigerador, si no estas preparado y no sabes que puedes cocinar, puede convertirse en una ardua tarea inventar una cena que no tan solo sea alcalina, pero que sea lo suficientemente deliciosa para ser consumida por toda la familia.
Si tampoco esta es una situación con la cual te identifiques, considera cuando tienes hambre y quieres buscas una merienda, pero no tienes nada alcalino a la mano que puedas consumir. Pero el hambre te esta atacando de adentro hacia fuera, ¿qué comerás?
Otra de las situaciones con la que te puedes identificar es en la hora del desayuno. Imagínate que te levantas con apuro, estas tarde para el trabajo y no tienes algo alcalino para agarrar con facilidad. ¿Qué harías en esa situación?
Prepararse es muy sencillo. El truco es preparar una variedad de recetas deliciosas y alcalinas para toda ocasión. Estas recetas puedes utilizarlas una y otra vez.
Estar preparado se debe también al conocimiento que tengas de los alimentos que te vas a comer en los próximos días, planificando, y la parte más agotadora, comprar esos ingredientes que necesitas para la creación de tus platos.
Es cuestión de tener un poco de preparación y planificación para que puedas disfrutar de una vida fácil y deliciosamente alcalina. [ enlace: http://www.energiseforlife.com/wordpress/2013/05/15/alkaline-diet-mistakes/]
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Seguir una dieta alcalina adecuadamente no es difícil si te preparas con anticipación, y este artículo es un muy gran ejemplo de como podemos resolver los conflictos que podamos tener durante el día relacionados con lo que comemos. Yo cuando me propuse a comer saludable para cuidar mi salud, me compre una pizarra de marcadores y creaba un calendario mensual de todo lo que consumiría en el mes. Esto no tan solo me ayuda a saber que ingredientes necesito comprar cuando vaya al supermercado, pero me ayuda a no comer en exceso y a elegir opciones saludables a la hora de la cena. Además me ahorra mucho tiempo ya que elijo un día al mes para sentarme y planear mi comida. De esta manera no tengo que sentarme a pensar todos los días que puedo cocinar, ya no tengo que arrancarme los pelos buscando o inventando recetas nuevas y saludables por que me preparo bien.
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