Comencemos por definir qué es la tiroides. La tiroides es una glándula endocrina fundamental, que participa en la regulación de energía, la producción de proteínas y la sensibilidad a las hormonas, entre una amplia variedad de funciones importantes.

Las estadísticas médicas muestran que alrededor del 20% de la población de los países civilizados sufren de algún tipo de problemas de tiroides, pero dado que la mayoría de la gente ni siquiera entiende que tienen un problema, mi estimación es que las cifras son mucho mayores, especialmente entre las mujeres.

Las mujeres superan a los hombres 3 veces más en problemas de la tiroides. Los problemas de Tiroides, tales como hipotiroidismo, pueden causar una serie de síntomas relacionados con el metabolismo, el estado de ánimo y energía.

Los trastornos, no diagnosticados de la tiroides pueden aumentar los riesgos de enfermedades del corazón, la depresión, la ansiedad, la infertilidad y otros problemas.

Tanto una hiperactiva tiroides como y el hipotiroidismo puede causar problemas de las articulaciones como  debilidad, calambres y rigidez. Muchas veces la pérdida de cabello es también un síntoma de ello. Una tiroides poco activa puede hacer que sea difícil perder peso, incluso cuando se sigue una dieta estricta y ejercicio riguroso.

Una tiroides hiperactiva puede hacer bajar de peso sin siquiera intentarlo.

Los trastornos de la tiroides también pueden conducir a síndrome de túnel tarsiano o el síndrome del túnel carpiano, causando hormigueo y ardor u otras molestias en las manos y los pies.

Algunos síntomas de la tiroides incluyen:

• Ansiedad / irritabilidad
• Depresión
• Molestias y dolores
• Debilidad muscular
• Pérdida de cabello
• Pérdida de peso inexplicable o ganancia de peso
• Síndrome del túnel carpiano o síndrome del túnel tarsiano

Existen tres tipos básicos de trastornos de la tiroides:

• El hipotiroidismo (es decir, una tiroides poco activa)
• Hipertiroidismo (cuando se hace trabajar demasiado la tiroides y quema calorías demasiado rápido)
• Las enfermedades autoinmunes (como la enfermedad de Hashimoto)

En los problemas autoinmunes, la glándula tiroidea comienza a inflamarse, demasiadas hormonas tiroideas se excretan en el sistema. De todos los problemas de la tiroides, hipotiroidismo (tiroides baja) es la más común.

¿Por qué tenemos tanto hipotiroidismo?

La tiroides regula el ritmo de nuestro metabolismo, el ritmo de vida. Hoy en día y la edad, nuestro ritmo de vida parece estar acelerándose exponencialmente.

Muchas mujeres tienen un riesgo adicional gracias a los malabares de la vida familiar y profesional, y, al hacerlo, llevan un ritmo mucho más rápido que nunca. Aquí es cuando vemos a las mujeres en sus 20, 30 y 40 años que estresan la tiroides, el hipotiroidismo se desarrolla a edades más tempranas que en el pasado.

Si tenemos demasiadas cosas que hacer y no podemos hacer todo a tiempo, se acelera la tiroides y se estresa. Como resultado, la glándula se agota y deja de funcionar como debería.

Por lo tanto, una de las mejores maneras de ayudar a la tiroides es reducir la velocidad, para tomar un descanso. Esto es importante, pero no siempre es fácil. Sin embargo, mantenerse al día con el sueño adecuado, ejercicio regular, una buena hidratación y la nutrición adecuada puede hacer una gran diferencia.

La conexión adrenal-tiroides

A menudo, cuando las glándulas suprarrenales son débiles, la tiroides salta y trata de equilibrar su fisiología. Por el contrario, cuando la tiroides es débil, las glándulas suprarrenales estimulan su producción excesivamente.

Debido a esta relación, si se puede apoyar las glándulas suprarrenales cuando la tiroides empieza a debilitarse (que es un poco más difícil de hacer), la tiroides descansará. O si se han agotado las glándulas suprarrenales, se debería apoyar la tiroides para que no funcione en exceso. Hay una interacción permanente entre las glándulas suprarrenales y la tiroides. Estas son relaciones importantes que tenemos que abordar.

Difícil diagnóstico de los problemas de tiroides

Una de las complicaciones clave con la salud de la tiroides es que es muy difícil confiar en las pruebas de laboratorio para hacer un diagnóstico. El método de diagnóstico más común se basa en los análisis de sangre para determinar si la tiroides de un paciente es baja.

Para complicar las cosas es posible que un paciente con síntomas clásicos de una tiroides baja, pero cuya TSH y otras hormonas tiroideas sean normales en los exámenes de sangre.

Creo que la razón de esto es que la tiroides está produciendo suficientes hormonas, bajo presión. Pero las hormonas están siendo inhibidas por algo que se llama T-3 Inversa, lo que los desactiva. Así que mientras es posible que una persona produzca hormonas tiroideas suficientes, hay un proceso inverso que le hace acabar con sólo una pequeña cantidad de estas hormonas. Para las personas en esta situación, su verdadero problema es la exposición a toxinas.

La desintoxicación es la clave

Nuestro aumento de la exposición a las toxinas y metales pesados puede ser uno de los mayores contribuyentes a problemas de tiroides (y problemas de salud en general). Debido a que la tiroides es un metabolizador rápido, es fácilmente afectada por los plaguicidas, contaminantes y metales pesados. Esto es especialmente cierto con las moléculas de carga negativa, como se encuentran en bromuros y fluoruros, que suelen ir directamente en la tiroides y pueden comprometer seriamente tu función.

Así que participar en métodos regulares para desintoxicar el cuerpo de toxinas, pesticidas y metales pesados (incluyendo el mercurio, el plomo, el cadmio y el arsénico) es crítico para la protección de la tiroides.

La verdad sobre el yodo

El yodo es importante para los problemas de hipotiroidismo, especialmente en relación a las toxinas. Es un mineral inherente necesario para producir hormonas tiroideas. Pero si tienes demasiado yodo, puede convertirse en un problema.

Actualmente, el yodo es muy popular y, en mi opinión, es usado en exceso por algunos médicos naturales que dan hasta 25-50 mg por día. Sin embargo, creo que, sobre la base de la dieta japonesa, que se parece más a 2-3 mg / día de yodo es por lo general se necesitan. Pero cuando alguien es muy deficiente, tienes que darle dosis más altas, incluso 12,5 mg, por un determinado período de tiempo.

En términos generales, los intercambios de yodo con bromuro y otras toxinas en la tiroides, les permite ser excretados del cuerpo con el tiempo. Esto es especialmente importante si vives cerca de zonas agrícolas que están fuertemente tratados con pesticidas que contienen bromuro, como viñedos o huertos de manzanas.

Sin embargo, si tienes hipertiroidismo o síndrome de Hashimoto, es importante evitar el yodo. El exceso de yodo provoca hiperactividad en la tiroides. En ese caso, la tiroides deja de trabajar.

Así que, en general, no estoy a favor de dosis muy altas de yodo. Algunas personas toman yodo y se sienten mucho mejor de inmediato, y eso es una señal de que podría ser deficiente. Pero es importante evitar altas dosis de yodo durante un período prolongado. Si relamente le hace falta, comience con dosis bajas y vaya subiendo lentamente.

Minerales

Los minerales en general son muy importantes para la función de la tiroides, en particular el magnesio, calcio y selenio. El selenio ayuda a reducir la inflamación de la tiroides, especialmente durante una infección viral. Por lo que cantidades suficientes de selenio, zinc y otros minerales son claves.

Una dieta muy rica en vegetales de hojas verdes será muy rica a su vez en minerales que colaboran al equilibrio de la tiroides.

Hierbas y botánicos

Hay un montón de ingredientes botánicos que pueden reducir los problemas de tiroides. En la Medicina Tradicional China (MTC) hay un gran número de hierbas que se utilizan, sobre la base de la situación de un individuo. Si hay una gran cantidad de calor e inflamación en la tiroides, se recomienda utilizar las hierbas que enfrían, como Xia Cao Ku (Prunella vulgaris) y Xuan Shen (Radix scrophulariae Ningpoenis). Estas son las hierbas que suavizan y nutren la tiroides. Otras hierbas como melisa y Coleus forskohlii también pueden ser útiles.

Suplementos

Los suplementos que pueden reducir la inflamación, mejorar la circulación y eliminar metales pesados del sistema también son importantes. Yo recomiendo un suplemento con alga Chlorella en sus ingredientes, que ayuda a eliminar metales pesados, controlar la inflamación y mejora la inmunidad; las investigaciones apoyan su uso en problemas de tiroides.

Di no a la soja

Las personas con problemas de tiroides o problemas de tiroides sospechosos deben evitar la soja, ya que bloquea algunas de las enzimas de la tiroides. La soja natural conlleva mayor riesgo, mientras que la soja fermentada es un problema menor.