Los síntomas de deficiencia de magnesio se ven por todas partes en los países desarrollados, si se sabe bien qué buscar. Lamentablemente, los síntomas son tan comunes que se deslizan constantemente fuera del radar. Casi nadie, especialmente los médicos, notan que las dolencias que sufren a diario son en realidad síntomas de deficiencia de magnesio… y todos sufrimos las consecuencias.

Casi todas las personas con las que entras en contacto, especialmente aquellas con problemas de salud, pero incluso aquellas con quejas menores, están sufriendo de alguna manera de esta deficiencia de magnesio, incluyéndote a ti.

¿Qué es exactamente el magnesio?

El magnesio es la vida.

Es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, justo al lado de azufre (que es tan importante).

Junto con ser un mineral, el magnesio es también un electrolito. Las bebidas deportivas afirman contener electrolitos como el magnesio, el potasio y el sodio, porque transpiramos estos importantes nutrientes durante el ejercicio y su deficiencia es lo que nos lleva a los problemas comunes que enfrentan los atletas, como los cólicos musculares. Pero créanme, los electrolitos (especialmente el magnesio) hacen mucho más que tratar y prevenir los calambres musculares.

En primer lugar, los electrolitos son lo que nos permiten ser seres vivos, eléctricos. Son responsables de toda la actividad eléctrica (y por lo tanto conductividad del cerebro) en el cuerpo. Sin electrólitos como el magnesio, los músculos no pueden disparar, su corazón no puede batir, y su cerebro no recibe ninguna señal.

Necesitamos magnesio para mantenernos vivos. Tan pronto como no tenemos suficiente magnesio, comenzamos a perder la energía y la conductividad que nos mantiene en marcha. Técnicamente, tan pronto como nos volvemos deficientes, lentamente empezamos a morir, recibiendo más dolores y dolores día a día, sintiéndonos peor año tras año.

El magnesio es un cofactor en más de trescientas reacciones en el cuerpo, necesarias para la transmisión de impulsos nerviosos, regulaciones de temperatura, desintoxicación en el hígado y formación de huesos y dientes. Sin embargo, el magnesio muestra su verdadero poder en la salud cardiovascular.

La Fundación Weston A. Price dice: “El magnesio puede cumplir el papel de muchos medicamentos cardiacos comunes: el magnesio inhibe los coágulos de sangre (como la aspirina), licua la sangre (como Coumadin), bloquea la absorción de calcio (como los fármacos bloqueadores de canales de calcio como la Procardia) y relaja los vasos sanguíneos (como los inhibidores de la ECA (Enzima de Conversion de la Angiotensina) como Vasotec) (Pelton, 2001).

Casi todo el mundo tiene signos de deficiencia de magnesio, pero no nos damos cuenta…

Los síntomas incluyen:

• Estreñimiento
• Presión arterial alta (Hipertensión)
• Ansiedad
• Depresión
• Insomnio
• Trastornos del comportamiento
• Letargo
• Memoria/pensamiento deteriorado
• Convulsiones
• Fatiga
• Trastornos del sueño
• Dolor
• Calambres musculares
• Dolor de espalda crónico
• Dolores de cabeza
• Migrañas
• Dolor muscular
• Tendinitis
• Enfado
• Agresión
• Niebla del cerebro
• Tensión
• Trastornos de ansiedad como el TOC

Cualquier cosa que te hace estar tenso podría deberse a la deficiencia de magnesio. Si no puedes relajarte o no puedes parar – ¡piensa en magnesio! Problemas de salud de gran alcance puede incluso relacionarse de nuevo a este mineral crucial. La mayoría de las personas con CUALQUIER enfermedad crónica o problema se benefician enormemente de la terapia de suplementos de magnesio. Esto se debe a la enfermedad crónica = estrés, y que el estrés agota el magnesio.

Las siguientes son enfermedades que probablemente se deban a la deficiencia de magnesio como parte del rompecabezas:

• Síndrome de fatiga crónica
• Fatiga suprarrenal
• Fibromialgia
• Enfermedad del corazón
• Fibrilación auricular
• Palpitaciones del corazón
• Osteoporosis (sí, el magnesio es más importante que el calcio para la salud ósea)
• Diabetes
• Muerte súbita en pacientes con insuficiencia cardiaca congestiva
• Cálculos renales

“De forma similar, los pacientes con diagnóstico de depresión, epilepsia, diabetes mellitus, temblor, parkinson, arritmias, trastornos circulatorios (ictus, infarto cardiaco, arteriosclerosis), hipertensión, migraña, cefalea, calambres, trastornos neurovegetativos, dolor abdominal, osteoporosis, asma, trastornos dependientes del estrés, tinnitus, ataxia, confusión, preeclampsia, debilidad, también podrían ser consecuencias del síndrome de deficiencia de magnesio “. – Revista del Colegio Americano de Nutrición.

Sorprendentemente, el artículo mencionado anteriormente incluso nombra trastornos neuro-vegetativos como un posible resultado de la deficiencia de magnesio. Esto incluiría comas. La producción de hormona de estrés requiere altos niveles de magnesio y las experiencias estresantes pueden conducir inmediatamente al agotamiento completo de las reservas de magnesio.

¿Podría esto ser un factor que contribuye a por qué sufrimos comas después de accidentes o lesiones traumáticas? Como mencioné anteriormente, el magnesio es un electrolito responsable de las señales cerebrales y la conductividad. Sin magnesio, la gente en estado de coma puede no ser capaz de llegar y reanudar la conductividad. Muchas personas con diabetes también caen en comas diabéticos. La diabetes está catalogada como otra posible consecuencia de la deficiencia de magnesio. ¿Podría esto ser un factor en los comas diabéticos también? Algo para reflexionar e investigar más…

Antojos

¿Te apetece chocolate? ¿Por qué, cuando la gente está estresada, van para el chocolate? El chocolate es una de las fuentes más altas de magnesio.

El magnesio está asociado con tantos trastornos que la doctora Carolyn Dean de la Asociación de Magnesio Nutricional ha dedicado un libro entero a discutir cómo ha tratado a miles de pacientes para una amplia gama de enfermedades, con el magnesio como componente principal. Su libro, El Milagro del Magnesio, es una lectura obligada si tienes alguno de los síntomas de la deficiencia del magnesio que menciono arriba, o cualquier problema de salud en general.

Echa un vistazo a 50 estudios sugieren que la deficiencia de magnesio nos está matando.

¿Por qué los doctores no encuentran deficiencias de magnesio en los exámenes médicos?

Lamentablemente, la medicina convencional no ha despertado en relación a la cantidad de investigación que se ha hecho sobre la deficiencia de magnesio.

Una de las razones de la medicina occidental que está tan fuera de base con el magnesio es cómo lo prueban: con análisis de sangre.

Los análisis de sangre no producen NINGUNA información sobre el magnesio… ¿por qué? Porque el cuerpo controla los niveles de magnesio de la sangre muy estrechamente. Si los niveles de magnesio en la sangre caen levemente tendrís un ataque al corazón. Así de grave es. Entonces para evitar esto, el cuerpo robará de tus células, tejidos y huesos el magnesio necesario con el fin de mantener los niveles de sangre constante. Si haces un análisis de sangre para el magnesio, las células podrían estar completamente vacías mientras tus niveles en la sangre permanecen constantes.

Lo peor es que el magnesio no está ni siquiera en tu sangre. El 99% del magnesio en el cuerpo se almacena en las células, tejidos y huesos, mientras que un mero 1% del magnesio total del cuerpo está en la sangre. Estas pruebas son una completa pérdida de tiempo, y no están educando a los médicos sobre esta realidad.

“Una prueba de suero para el magnesio es, en realidad, peor e ineficaz, porque un resultado de la prueba que está dentro de los límites normales presta una falsa sensación de seguridad sobre el estado del mineral en el cuerpo. También explica por qué los médicos no reconocen la deficiencia de magnesio; asumen que los niveles séricos de magnesio son una medida precisa de todo el magnesio en el cuerpo. “- Dr. Carolyn Dean, The Magnesium Miracle.

¿Por qué somos tan deficientes en Magnesio?

Aquí está la versión más corta:

• Número uno, estamos siendo alimentados con comida altamente contaminada.
• Número dos, estamos cada vez más estresados. Estamos esforzando el trabajo de nuestros motores para continuar con vida y nos está drenando. La producción de la hormona del estrés requiere altos niveles de magnesio y las experiencias estresantes llevan al agotamiento de las reservas de magnesio.
• Número tres, estamos comiendo más azúcar que nunca. Para cada molécula de azúcar que consumimos, nuestros cuerpos usan 54 moléculas de magnesio para procesarla.
• En cuarto lugar, los bajos niveles en el suelo y las modernas técnicas agrícolas agotan las reservas de magnesio.
• Por último, el magnesio se agota por la ingesta de muchos fármacos y compuestos de estrógenos, como los anticonceptivos orales, los antibióticos, la cortisona, la prednisona y los medicamentos para la presión arterial (“Drug-induced nutriment depletion handbook”, Pelton, 2001). Los diuréticos en el café y el té (cafeína) también aumentan los niveles de excreción. Ah, y por cierto – ¡el fluoruro (del agua) compite por la absorción con magnesio!

Hoy en día, casi todo el mundo tiene deficiencia de magnesio – sin necesidad de hacer ninguna prueba. Los alimentos refinados/procesados ​​son despojados de su contenido de minerales, vitaminas y fibra. Estos son alimentos anti-nutrientes porque en realidad roban magnesio para ser metabolizados. Como he dicho, el azúcar es el peor “delincuente”. Cada sola molécula de azúcar que se consume arrastra más de 50 veces la cantidad de magnesio fuera de tu cuerpo.

Bueno, ¿qué pasa si llevas una dieta saludable? Los productos procesados ​​no son los únicos alimentos que carecen de magnesio. En general, el magnesio se ha agotado de la capa superficial del suelo, disminuyendo la ingesta dietética, mientras que nuestra necesidad de magnesio ha aumentado, debido a los altos niveles de exposición tóxica que encontramos en nuestra vida cotidiana (aire, agua, plásticos, productos químicos y la lista continua). El suelo se agota de magnesio debido a los pesticidas que se rocían en todas las plantas cultivadas convencionalmente y la contaminación en todo el mundo que afecta incluso a los campos más limpios. Los plaguicidas también matan a las bacterias/hongos beneficiosos que son necesarios para que las plantas conviertan los nutrientes del suelo en nutrientes vegetales utilizables por los seres humanos.

¿Eres consumidor de cannabis?

El cannabis tiene tantos efectos positivos en el tratamiento de enfermedades como la epilepsia, el cáncer y más (lee 1, 2, 3 y cureyourowncancer.org). Confía en mí, es una hierba segura y eficaz con innumerables beneficios terapéuticos que el gobierno ha estado ocultando durante años. La única manera que quieren que lo utilice es si han patentado uno de sus compuestos químicos y se te puede vender con un beneficio.

Sin embargo, también debemos mirar lo que sucede a nuestro cuerpo a nivel celular si usamos cannabis diariamente. ¿Quieres tomar hierbas limpiadoras de parásitos todos los días para el resto de tu vida, o incluso por pocos días? Probablemente no. Los tomaría cuando estuviera enfermo o durante una limpieza mensual, o bien podría desarrollar algunos efectos secundarios por el uso excesivo. Tenemos que recordar que el canabis es una medicina herbaria de gran alcance y debe ser tratado de tal manera.

Resulta que el uso de marihuana tiende a agotar las reservas del cuerpo de magnesio.

Por supuesto, eso no significa que no sea seguro con moderación. Lo que significa que con el tiempo, si se utiliza constantemente sin equilibrio adecuado a través de la reposición de magnesio, puede, y causará deficiencia de magnesio.

Las mejores maneras de obtener magnesio

1. Come alimentos ricos en magnesio cultivados en suelo orgánico. Los verdes oscuros son especialmente ricos en magensio. Por ello una dieta alcalina es muy recomendable.
2. Toma Terra&Mare. Este es mi nuevo método favorito porque lleva todos los minerales que necesitas en abundantes cantidades.
3. ¡Aplica aceite de magnesio a tu piel! Esta es la segunda mejor manera de elevar sus niveles.
4. Sumérjete en baños de sal de epsom. Esto proporcionará no sólo el magnesio, sino también el azufre para el hígado.

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